✨ Opdag din kraftfulde selvkærlighed – nøglen til frihed og balance ✨

Find hjem til dig selv med "Den Selvkærlige Pakke"

– din rejse mod at slippe selvkritikken, genopdage din værdi og skabe autentiske relationer, både til dig selv og andre

Er du klar til at skabe en dybere og mere kærlig relation til dig selv?

"Den Selvkærlige Pakke" er ikke bare en samling af øvelser – det er en invitation til at opdage, hvem du er, når du virkelig møder dig selv med kærlighed og accept. På denne rejse lærer du at forvandle selvkritik til selvomsorg, finde indre ro i en travl hverdag og skabe en dybere forbindelse til det, der giver dig ægte livsglæde.

Når du begynder at styrke din relation til dig selv, vil du opleve, hvordan det smitter positivt af på dine relationer til andre. Du bliver mindre afhængig af andres godkendelse og føler dig fri til at være dig selv i dine relationer.

Med redskaber, der kombinerer praktiske trin og dyb indsigt, bliver du guidet til at forstå, arbejde med og styrke din selvkærlighed.

Dette er din mulighed for at tage et kærligt skridt mod et liv med indre balance, dybe forbindelser og frihed til at være dig selv – uden frygten for, hvad andre tænker.

Få din standard pakke nu! Få din vip pakke nu! (Standard pakken, incl. 40 min. personlig online session)

Kender du følelsen af at mangle noget indeni?

Hvordan manglende selvkærlighed kan holde dig tilbage fra at leve det liv, du ønsker!

Uden selvkærlighed er det som at have et hul i dig selv, som aldrig rigtig bliver fyldt op.

Den indre kritiker hvisker konstant bebrejdelser og tvivl, og du sidder fast i gamle mønstre, der trækker dig væk fra det liv, du drømmer om. Måske kender du den nagende følelse af, at du altid skal præstere, gøre mere eller være noget for andre, for at være god nok - og du bliver fanget i en endeløs spiral af bebrejdelser og tvivl. Du tvivler på din værdi og føler, at du aldrig kan gøre nok, være nok, eller have nok.

Når du begynder at overveje at sætte dig selv først, sniger en anden stemme sig ind – skyldfølelsen. Den fortæller dig, at du er egoistisk, hvis du vælger dig selv, eller at det er forkert at sige nej. Så du bliver fanget i en ond cirkel, hvor du tilsidesætter dine egne behov for at opfylde andres forventninger – ofte på bekostning af din egen energi og glæde. Og du kan blive "afhængig af" først at få andres godkendelse/bekræftelse, hvis det skal føles rigtigt at sætte dig selv først. 

Måske genkender du mønstrene:
Du sætter andres behov først, mens dine egne konstant bliver overset. Du giver af dig selv uden at få noget tilbage og mister forbindelsen til det, der virkelig betyder noget for dig. Indre selvkritik og selvbedømmelse fylder hele din verden, og det føles umuligt at finde din egen værdi i en verden, der konstant kræver mere og mere.

Mangel på selvkærlighed skaber ofte:

🌿 Skyld og skam, når du forsøger at sætte dine egne behov først, som om du svigter andre ved at vælge dig selv.
🌿 En følelse af konstant udmattelse, fordi du aldrig prioriterer dine egne behov, hvilket efterlader dig tom og drænet.
🌿 En indre tomhed, hvor du søger andres bekræftelse for at føle dig god nok, i stedet for at finde din egen indre styrke.
🌿 Svækkede grænser, hvor du lader andres behov og krav overskride dine egne, og ender med at føle dig udeladt og ikke respekteret.
🌿 En indre kritiker, der konstant underminerer din tro på dig selv og din ret til at leve autentisk.
🌿 Forhold, hvor du giver mere af dig selv, end du modtager, og ender med at føle dig tom, alene og drænet for energi.

Hvis du længes efter at slippe den skyldfølelse og lære, at selvkærlighed ikke er egoistisk, men en nødvendighed, så er "Den Selvkærlige Pakke" skabt til dig. Her lærer du, hvordan du kan være der for andre uden at tømme dig selv, hvordan du kan finde balancen mellem at give og modtage, og hvordan du genopdager din værdi – uden at føle, at du skal undskylde for den, du er.

tag et selvkærligt skridt mod frihed, autenticitet og ægte livsglæde

Hvad kan "Den Selvkærlige Pakke" gøre for dig?

Med "Den Selvkærlige Pakke" får du ikke bare værktøjer til at skabe forandring. Det er en rejse mod at genopdage din autentiske selvkærlighed og leve et liv fyldt med balance og frihed.

Gennem praktiske øvelser, dybdegående indsigter og guidede refleksioner, hjælper denne pakke dig med at forstå og praktisere selvkærlighed på en måde, der er både tilgængelig og transformerende i din hverdag.

I "Den Selvkærlige Pakke" lærer du at integrere de 4 søjler af velbefindende (fysiske, mentale, følelsesmæssige og spirituelle) og skabe en solid grund, hvorfra du kan leve autentisk og med indre ro. Det er en rejse, der hjælper dig med at opbygge din relation til dig selv og skabe de sunde, respektfulde grænser, der gør plads til, at du kan være den bedste version af dig selv.

Med denne pakke opnår du:

🌟 En dyb forståelse af selvkærlighed – Du vil opdage, hvordan selvkærlighed fungerer som et fundament for både harmoni, indre ro og autentisk vækst. Når du forstår og praktiserer selvkærlighed, bliver du fri til at leve et liv uden de begrænsninger, der tidligere har holdt dig tilbage.

🌟 Evnen til at sætte sunde grænser uden skyldfølelse – Lær hvordan du kan sige "nej" med kærlighed og respekt, både over for dig selv og andre, og samtidig undgå at føle dig egoistisk. Du vil skabe plads til dig selv og dine behov, uden at føle skyld eller bekymring.

🌟 Redskaber til at håndtere indre kritik – Sig farvel til den nedbrydende indre stemme, og erstat den med en stemme af kærlighed og accept. Du vil lære teknikker, der hjælper dig med at forvandle selvkritik til selvomsorg og positiv indre dialog, så du kan leve i harmoni med dig selv.

🌟 En følelse af indre ro og autentisk frihed – Når du arbejder med selvkærlighed, vil du opleve, at du kan være dit autentiske selv uden frygt for at blive dømt. Du bliver fri af tvivl og usikkerhed, og du vil finde styrke i din egen indre visdom.

🌟 En livsstil, hvor du har modet til at vælge dig selv og leve i overensstemmelse med dine dybeste ønsker – Du vil opdage, at selvkærlighed er nøglen til at leve et liv, der er i tråd med dine værdier og længsler. Det handler ikke længere om at opfylde andres forventninger, men om at finde modet til at vælge dig selv og følge din egen vej.

Denne pakke giver dig alt, hvad du behøver for at forstå og praktisere selvkærlighed på en måde, der passer ind i din hverdag.

ja tak! jeg skal have den selvkærlige pakke

Det her får du med "Den Selvkærlige Pakke":

🎧 Lydfil om selvkærlighed
En transformerende lydfil, der åbner døren til en mere kærlig og accepterende relation til dig selv.
I denne lydfil lærer du blandt andet:

• Hvad selvkærlighed virkelig er – og hvad det ikke er.
• Hvorfor selvkærlighed er fundamentet for din mentale og følelsesmæssige sundhed.
• Praktiske trin, du kan implementere i din hverdag for at styrke din selvaccept og selvforståelse.

🎧 Lydfil med øvelse: Det selvkærlige barometer
En praktisk øvelse, der hjælper dig med at blive bevidst om, hvor du står i forhold til selvkærlighed, og hvordan du kan skabe balance og harmoni i dit liv. Øvelsen guider dig til at vurdere og styrke forskellige aspekter af dit velbefindende – både fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og spirituelt – så du kan opnå en dyb indre balance og en sund relation til dig selv.

📓 Arbejdsbogen: Det selvkærlige barometer
En praktisk guide, der understøtter øvelsen og hjælper dig med at implementere dine opdagelser i hverdagen. Arbejdsbogen indeholder refleksionsøvelser og plads til at notere dine indsigter, så du kan arbejde med at skabe varige forandringer og opnå en holistisk balance i dit liv.

🌟 Tre selvkærlige meditationer:

• Kontakt til din hjerteenergi – En meditation, der hjælper dig med at forbinde til den dybe, kærlige energi i dit hjerte.
• Når iskrystallerne smelter; forløsning – En helende meditation, der giver slip på gamle mønstre og åbner op for frihed og indre ro.
• Dit hjertes dybeste ønske – En meditation, der guider dig til at finde og følge de inderste ønsker, der virkelig kommer fra dit hjerte.

Disse meditationer støtter dig i at opnå en dyb indre ro og i at opbygge en stærkere forbindelse til dig selv.

🌟 Bonus: Arbejdsbog om begrænsende overbevisninger
Opdag de skjulte tankemønstre og overbevisninger, der holder dig tilbage. Denne arbejdsbog giver dig redskaberne til at identificere og erstatte dem med støttende, kærlige overbevisninger, der styrker din rejse mod selvkærlighed.

 

Klik her og få Den selvkærlige pakke! Forkæl dig selv ekstra med VIP-udgaven!

Hvad siger andre om pakken?

✨ "Prøv den! Du vil ikke blive skuffet, hvis du ønsker et bedre og kærligt forhold til dig selv. Den Selvkærlige Pakke smitter endda positivt af på dem omkring." ✨
- Berit

✨ "Jeg vil varmt anbefale Den selvkærlige Pakke. De selvkærlige meditationer gav mig aha-oplevelser og en afslappende ro, og lydfilerne komplimenterer hinanden på en måde, der hjælper mig med at gå dybere i materialet. Vi kan alle bruge mere selvkærlighed, og pakken er et fantastisk værktøj til at pleje både krop, sind og sjæl." ✨
– Millah Kristina

✨ "Denne selvkærlige pakke er en gave, alle bør give sig selv. En gang imellem har vi brug for at blive guidet i den rigtige retning, og det bliver man her. Øvelsen Det Selvkærlige Barometer har gjort mig bevidst om, hvor jeg kan arbejde med mig selv – en værdifuld indsigt." ✨
– Anette Karine

✨ "Den selvkærlige pakke er en ting, vi alle burde have i vores online bibliotek. Den giver redskaberne til at få mere selvkærlighed ind i vores hverdag, og hvis dit bæger kan flyde over med gode ting og intentioner, smitter det positivt af på omgivelserne. Øvelsen med Det Selvkærlige Barometer gav mig et indblik i, hvor jeg ikke er selvkærlig, og hvordan jeg 'svigter' mig selv. Det var en god og værdifuld øvelse." ✨
– Millah Kristina

✨ "De selvkærlige meditationer var helt perfekte – jeg befandt mig i godt 'selskab,' og hver meditation gav mig noget særligt. Arbejdsbogen var så fin og ligetil, og jeg vil klart anbefale pakken til andre. Den har gjort mig mere bevidst om at tænke over selvkærlighed." ✨
– Anonym deltager

✨ "Jeg har fået fokus på de ting, jeg skal arbejde med for at mærke selvkærligheden ægte. De 4 søjler satte virkelig tankerne igang om, hvordan jeg kan elske mig selv mere."
- Anonym deltager

✨ "Materialet er let at forstå og nemt at arbejde med. Jeg elsker, at jeg kan vende tilbage til øvelserne igen og igen for at arbejde med mig selv i mit eget tempo."
- Anonym deltager 

✨ "De selvkærlige meditationer er blevet en de af min daglige rutine. De giver ro og hjælper mig til at fokusere på min selvkærlighed." ✨
- Anonym deltager

✨ Min søn på 17 lyttede med og lavede øvelserne. Selvom han normalt ikke er til sådan noget, elskede han det! Det er let at forstå, og han kunne se, hvordan det gav værdi." ✨
- Anonym deltager

Er du klar til at opleve forvandlingen? På pakken nu!

Priser og pakker

Vælg den pakke, der passer bedst til dine behov og start din rejse mod selvkærlighed i dag!

Du kan vælge mellem Standard-udgaven og VIP-udgaven: 

Standardudgaven

Introduktionspris: 249 kr.

Få adgang til alle de redskaber og ressourcer, du har brug for at komme i gang med din rejse mod selvkærlighed og indre ro.

Du får:

• 🎧 Lydfil om selvkærlighed
• 🎧 Lydfil med øvelse: Det selvkærlige barometer
• 📓 Arbejdsbogen: Det selvkærlige barometer
• 🌟 Tre selvkærlige meditationer
• 🌟 Bonus: Arbejdsbog om begrænsende overbevisninger
  
  

🎉 Introduktionstilbud – Spar 200 kr.

Den Selvkærlige Pakke fås lige nu til kun 249 kr. (normalpris 449 kr.) – en fantastisk mulighed for at starte din rejse mod selvkærlighed og indre ro til en reduceret pris!

Køb Standard-udgaven nu for 249 kr.

VIP-udgaven

Pris: 649 kr.

Få alt fra Standardudgaven plus en personlig 40-minutters online session, hvor vi sammen udforsker dine erfaringer og ser på de områder, hvor du har brug for ekstra støtte. Her får du skræddersyede råd, indsigt og vejledning. Dette giver dig mulighed for at dykke endnu dybere ned i din selvkærlighedsrejse, få maksimal støtte og få endnu mere ud af din proces.

Du får:

• 🎧 Lydfil om selvkærlighed
• 🎧 Lydfil med øvelse: Det selvkærlige barometer
• 📓 Arbejdsbogen: Det selvkærlige barometer
• 🌟 Tre selvkærlige meditationer
• 🌟 Bonus: Arbejdsbog om begrænsende overbevisninger
• 💬 Personlig 40-minutters online session, hvor vi sammen tager din selvkærlighedsrejse til næste niveau

(Jeg tager normalt 1.150 kr. for individuelle sessioner (75 min.)). 

Køb vip-udgaven nu for 649 kr.

Jeg hedder Merete Bøgh Kristensen, og jeg er certificeret ID Psykoterapeut med speciale i selvværd. Jeg ønsker at hjælpe dig, der føler dig overvældet eller har mistet kontakten til dig selv. Med en kombination af intuition, spiritualitet og solid psykoterapeutisk indsigt støtter jeg dig i at finde en dybere ro og autenticitet.

Jeg tror på, at vejen til balance starter med at lytte til dine egne behov og tage dem alvorligt. Gennem en ærlig og praktisk tilgang hjælper jeg dig med at skabe mere mening og overskud i din hverdag, så du kan føle dig hjemme i dig selv og leve i harmoni med, hvem du virkelig er.

Er du klar til at tage det første skridt mod selvkærlighed og indre ro?

Ja, jeg er klar til at starte! Jeg tar skridtet videre med VIP!